Как быстро похудеть ко Дню Валентина

Для того, чтобы сбросить немного веса ко Дню святого Валентина, возьмите на заметку рецепты быстрых диетических перекусов

Три рецепта легких перекусов предлагает «Ivona.bigmir.net».

1. Фруктовый салат

Ингредиенты:

половина грейпфрута,
половина банана,
половина апельсина,
1 киви,
2-3 ягоды по вкусу.

Для заправки:

1 ст.л. свежего лимонного сока,
щепотка черного перца,
щепотка корицы.

Как готовить: Фрукты очистить, удалить кожуру, семечки, пленки. Нарезать кубиками, посыпать перцем и корицей, полить лимонным соком и перемешать.

Коктейль из киви

Ингредиенты:

2 киви,
половина лимона,
веточка мяты,
1 нектарин,
0,5 л газированной минеральной воды,
немного сахара.

Как готовить: Очистить фрукты, нарезать, положить в блендер. Добавить все остальные ингредиенты и взбить до однородной массы.

Коктейль из груши

Ингредиенты:

2 груши,
1 банан,
1 стебель сельдерея,
100 мл натурального йогурта.

Как готовить: Очистить фрукты, из груш удалить семена, нарезать и вместе в йогуртом положить в блендер. Взбить до однородной массы.